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우라드 달
칼로리 및 영양 정보
집에서 만든
81
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.8 g
탄수화물8.7 g
지방3.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 81 kcal —
- 단백질 4.8 g 10%
- 탄수화물 8.7 g 3%
- 지방 3.2 g 4%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 2.7 g 10%
- 당류 0.8 g —
- 나트륨 334 mg 15%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 26 µg 3%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 0.3 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.26 mg 5%
- 비오틴(B7) 1.6 µg 5%
- 엽산(B9) 38 µg 10%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 31 mg 2%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 35 mg 8%
- 인 75 mg 6%
- 칼륨 262 mg 6%
- 아연 0.6 mg 5%
- 구리 0.15 mg 17%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 4.8 g | 8.7 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2.4 g | 4.4 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 7.2 g | 13 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 9.6 g | 17 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 12 g | 22 g | 8 g |
우라드 달 관련 질문
우라드 달 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우라드 달 100 g에는 81 kcal, 단백질 4.8 g, 탄수화물 8.7 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
우라드 달 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우라드 달 50 g에는 41 kcal, 단백질 2.4 g, 탄수화물 4.4 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
우라드 달 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우라드 달 150 g에는 122 kcal, 단백질 7.2 g, 탄수화물 13 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.
우라드 달 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우라드 달 200 g에는 162 kcal, 단백질 9.6 g, 탄수화물 17 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
우라드 달 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우라드 달 250 g에는 203 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 22 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 12-468 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
