식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
우둔살 포트 로스트
칼로리 및 영양 정보
척, 분리 가능한 살코기와 지방, 0인치 지방 정제, 셀렉트, 조리됨, 브레이즈드
283
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방18 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 283 kcal —
- 단백질 29 g 58%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 18 g 23%
- 포화지방 6.9 g 35%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 48 mg 2%
- 콜레스테롤 115 mg 38%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.5 mg 3%
- 비타민 K 1.8 µg 2%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 4.2 mg 26%
- 판토텐산(B5) 0.58 mg 12%
- 비타민 B6 0.29 mg 17%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 1.9 µg 80%
- 콜린 111 mg 20%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 2.4 mg 13%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 178 mg 14%
- 칼륨 235 mg 5%
- 아연 6.9 mg 62%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 27.9 µg 51%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 241 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 481 | 50 g | 0 g | 30 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 120 | 12 g | 0 g | 7.5 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 722 | 75 g | 0 g | 45 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 962 | 99 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 15 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 44 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 59 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 73 g | 0 g | 44 g |
우둔살 포트 로스트 관련 질문
우둔살 포트 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우둔살 포트 로스트 100 g에는 283 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
우둔살 포트 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우둔살 포트 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 241 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
우둔살 포트 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우둔살 포트 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 481 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
우둔살 포트 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우둔살 포트 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 120 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
우둔살 포트 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우둔살 포트 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 722 kcal, 단백질 75 g, 탄수화물 0 g, 지방 45 g이 들어 있습니다.
우둔살 포트 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우둔살 포트 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 962 kcal, 단백질 99 g, 탄수화물 0 g, 지방 60 g이 들어 있습니다.
우둔살 포트 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우둔살 포트 로스트 50 g에는 142 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.8 g이 들어 있습니다.
우둔살 포트 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
우둔살 포트 로스트 150 g에는 425 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170614 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
