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소고기 척 팟 로스트
칼로리 및 영양 정보
소고기, 척, 암 팟 로스트, 살코기만, 지방 1/8인치 손질, 모든 등급, 조리됨, 브레이즈
214
칼로리kcal 기준 100 g
단백질35 g
탄수화물0 g
지방7.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 214 kcal —
- 단백질 35 g 69%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.4 g 9%
- 포화지방 2.8 g 14%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 56 mg 2%
- 콜레스테롤 104 mg 35%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.45 mg 3%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 5 mg 32%
- 판토텐산(B5) 0.68 mg 14%
- 비타민 B6 0.33 mg 20%
- 엽산(B9) 12 µg 3%
- 비타민 B12 2.5 µg 105%
- 콜린 132 mg 24%
미네랄
- 칼슘 16 mg 1%
- 철 2.9 mg 16%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 213 mg 17%
- 칼륨 277 mg 6%
- 아연 8.3 mg 76%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 35.4 µg 64%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 35 g | 0 g | 7.4 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 182 | 30 g | 0 g | 6.3 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 364 | 59 g | 0 g | 13 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 91 | 15 g | 0 g | 3.1 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 546 | 88 g | 0 g | 19 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 728 | 118 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 17 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 69 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 87 g | 0 g | 18 g |
소고기 척 팟 로스트 관련 질문
소고기 척 팟 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 팟 로스트 100 g에는 214 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.4 g이 들어 있습니다.
소고기 척 팟 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 팟 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 182 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
소고기 척 팟 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 팟 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 364 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
소고기 척 팟 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 팟 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 91 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
소고기 척 팟 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 팟 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 546 kcal, 단백질 88 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
소고기 척 팟 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 팟 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 728 kcal, 단백질 118 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
소고기 척 팟 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 팟 로스트 50 g에는 107 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
소고기 척 팟 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 팟 로스트 150 g에는 321 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174050 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
