식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
소고기 척 팟 로스트
칼로리 및 영양 정보
척, 살코기만, 지방 0인치로 손질됨, 셀렉트, 조리됨, 브레이즈됨
195
칼로리kcal 기준 100 g
단백질33 g
탄수화물0 g
지방5.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 195 kcal —
- 단백질 33 g 67%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5.8 g 7%
- 포화지방 2.2 g 11%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 55 mg 2%
- 콜레스테롤 98 mg 33%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.4 mg 3%
- 비타민 K 1.4 µg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 4.8 mg 30%
- 판토텐산(B5) 0.66 mg 13%
- 비타민 B6 0.31 mg 18%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 2.3 µg 94%
- 콜린 127 mg 23%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 2.8 mg 15%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 207 mg 17%
- 칼륨 270 mg 6%
- 아연 8.1 mg 74%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 37.9 µg 69%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 33 g | 0 g | 5.8 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 166 | 28 g | 0 g | 4.9 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 332 | 57 g | 0 g | 9.9 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 83 | 14 g | 0 g | 2.5 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 497 | 85 g | 0 g | 15 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 663 | 114 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 17 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 50 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 83 g | 0 g | 15 g |
소고기 척 팟 로스트 관련 질문
소고기 척 팟 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 팟 로스트 100 g에는 195 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
소고기 척 팟 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 팟 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 166 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.9 g이 들어 있습니다.
소고기 척 팟 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 팟 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 332 kcal, 단백질 57 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.9 g이 들어 있습니다.
소고기 척 팟 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 팟 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 83 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
소고기 척 팟 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 팟 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 497 kcal, 단백질 85 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
소고기 척 팟 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 팟 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 663 kcal, 단백질 114 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
소고기 척 팟 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 팟 로스트 50 g에는 98 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
소고기 척 팟 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 팟 로스트 150 g에는 293 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.7 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170616 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
