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소고기 척 팟 로스트
칼로리 및 영양 정보
소고기, 척, 암 팟 로스트, 살코기만, 지방 1/8인치 손질, 모든 등급, 생것
132
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방4.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 132 kcal —
- 단백질 22 g 44%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.2 g 5%
- 포화지방 1.6 g 8%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 74 mg 3%
- 콜레스테롤 65 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.28 mg 2%
- 비타민 K 1.1 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 5.1 mg 32%
- 판토텐산(B5) 0.65 mg 13%
- 비타민 B6 0.53 mg 31%
- 엽산(B9) 13 µg 3%
- 비타민 B12 1.9 µg 78%
- 콜린 92.3 mg 17%
미네랄
- 칼슘 16 mg 1%
- 철 1.9 mg 11%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 203 mg 16%
- 칼륨 337 mg 7%
- 아연 5.6 mg 50%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 25.2 µg 46%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0 g | 4.2 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 149 | 25 g | 0 g | 4.7 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 298 | 50 g | 0 g | 9.5 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2.4 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 447 | 75 g | 0 g | 14 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 597 | 100 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 33 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 44 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 55 g | 0 g | 11 g |
소고기 척 팟 로스트 관련 질문
소고기 척 팟 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 팟 로스트 100 g에는 132 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
소고기 척 팟 로스트 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 팟 로스트 1회 제공량 (113 g)에는 149 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
소고기 척 팟 로스트 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 팟 로스트 2회 제공량 (226 g)에는 298 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.5 g이 들어 있습니다.
소고기 척 팟 로스트 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 팟 로스트 ½회 제공량 (56.5 g)에는 75 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
소고기 척 팟 로스트 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 팟 로스트 3회 제공량 (339 g)에는 447 kcal, 단백질 75 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
소고기 척 팟 로스트 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 팟 로스트 4회 제공량 (452 g)에는 597 kcal, 단백질 100 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
소고기 척 팟 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 팟 로스트 50 g에는 66 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
소고기 척 팟 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 팟 로스트 150 g에는 198 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174051 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
