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통녹두 카레
칼로리 및 영양 정보
펀자브식, 홈메이드
74
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.2 g
탄수화물8.8 g
지방2.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 74 kcal —
- 단백질 4.2 g 8%
- 탄수화물 8.8 g 3%
- 지방 2.8 g 4%
- 포화지방 1.6 g 8%
- 식이섬유 1.9 g 7%
- 당류 1 g —
- 나트륨 231 mg 10%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 47 µg 5%
- 비타민 C 1 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.18 mg 1%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 0.4 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.28 mg 6%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 13 µg 3%
미네랄
- 칼슘 20 mg 2%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 67 mg 5%
- 칼륨 251 mg 5%
- 아연 0.5 mg 5%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.16 mg 7%
- 셀레늄 3 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4.2 g | 8.8 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.1 g | 4.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 6.3 g | 13 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 8.4 g | 18 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 11 g | 22 g | 7 g |
통녹두 카레 관련 질문
통녹두 카레 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통녹두 카레 100 g에는 74 kcal, 단백질 4.2 g, 탄수화물 8.8 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
통녹두 카레 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통녹두 카레 50 g에는 37 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 4.4 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
통녹두 카레 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통녹두 카레 150 g에는 111 kcal, 단백질 6.3 g, 탄수화물 13 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
통녹두 카레 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통녹두 카레 200 g에는 148 kcal, 단백질 8.4 g, 탄수화물 18 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.
통녹두 카레 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통녹두 카레 250 g에는 185 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 22 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 15-490 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
