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통밀가루
칼로리 및 영양 정보
339
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물73 g
지방2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 339 kcal —
- 단백질 12 g 24%
- 탄수화물 73 g 26%
- 지방 2 g 3%
- 포화지방 0.3 g 1%
- 식이섬유 7.7 g 28%
- 당류 1 g —
- 나트륨 2 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.9 mg 6%
- 티아민(B1) 0.39 mg 33%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 3.7 mg 23%
- 판토텐산(B5) 0.7 mg 14%
- 비타민 B6 0.41 mg 24%
- 비오틴(B7) 4.4 µg 15%
- 엽산(B9) 44 µg 11%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 28 mg 2%
- 철 2.4 mg 13%
- 마그네슘 72 mg 17%
- 인 256 mg 20%
- 칼륨 295 mg 6%
- 아연 2.2 mg 20%
- 구리 0.32 mg 36%
- 망간 2.3 mg 101%
- 셀레늄 6 µg 11%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 12 g | 73 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 6.1 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 18 g | 109 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 24 g | 145 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 31 g | 181 g | 5 g |
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통밀가루 관련 질문
통밀가루 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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통밀가루 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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통밀가루 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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통밀가루 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀가루 250 g에는 848 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 181 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 11-892 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
