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통밀 파라타 빵
칼로리 및 영양 정보
상업용으로 제조됨, 냉동됨
326
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.4 g
탄수화물36 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 326 kcal —
- 단백질 6.4 g 13%
- 탄수화물 36 g 13%
- 지방 13 g 17%
- 포화지방 5.8 g 29%
- 식이섬유 9.6 g 34%
- 당류 4.2 g —
- 나트륨 452 mg 20%
- 콜레스테롤 1 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.4 mg 9%
- 비타민 K 3.4 µg 3%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 1.8 mg 11%
- 판토텐산(B5) 0.47 mg 9%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 6.3 mg 1%
미네랄
- 칼슘 25 mg 2%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 37 mg 9%
- 인 120 mg 10%
- 칼륨 139 mg 3%
- 아연 0.82 mg 7%
- 구리 0.15 mg 16%
- 망간 1.1 mg 46%
- 셀레늄 7.1 µg 13%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 6.4 g | 36 g | 13 g |
| 1회 제공량 | 79 g | 258 | 5 g | 28 g | 10 g |
| 2회 제공량 | 158 g | 515 | 10 g | 57 g | 21 g |
| ½회 제공량 | 39.5 g | 129 | 2.5 g | 14 g | 5.2 g |
| 3회 제공량 | 237 g | 773 | 15 g | 85 g | 31 g |
| 4회 제공량 | 316 g | 1030 | 20 g | 113 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 3.2 g | 18 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 9.5 g | 54 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 13 g | 72 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 16 g | 89 g | 33 g |
통밀 파라타 빵 관련 질문
통밀 파라타 빵 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 파라타 빵 100 g에는 326 kcal, 단백질 6.4 g, 탄수화물 36 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
통밀 파라타 빵 1회 제공량 (79 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 파라타 빵 1회 제공량 (79 g)에는 258 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 28 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
통밀 파라타 빵 2회 제공량 (158 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 파라타 빵 2회 제공량 (158 g)에는 515 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 57 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
통밀 파라타 빵 ½회 제공량 (39.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 파라타 빵 ½회 제공량 (39.5 g)에는 129 kcal, 단백질 2.5 g, 탄수화물 14 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
통밀 파라타 빵 3회 제공량 (237 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 파라타 빵 3회 제공량 (237 g)에는 773 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 85 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
통밀 파라타 빵 4회 제공량 (316 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 파라타 빵 4회 제공량 (316 g)에는 1030 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 113 g, 지방 42 g이 들어 있습니다.
통밀 파라타 빵 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 파라타 빵 50 g에는 163 kcal, 단백질 3.2 g, 탄수화물 18 g, 지방 6.6 g이 들어 있습니다.
통밀 파라타 빵 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 파라타 빵 150 g에는 489 kcal, 단백질 9.5 g, 탄수화물 54 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174076 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
