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통밀 파라타 브레드
칼로리 및 영양 정보
인도식
326
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.4 g
탄수화물36 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 326 kcal —
- 단백질 6.4 g 13%
- 탄수화물 36 g 13%
- 지방 13 g 17%
- 포화지방 5.8 g 29%
- 식이섬유 9.6 g 34%
- 당류 4.2 g —
- 나트륨 452 mg 20%
- 콜레스테롤 1 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.4 mg 9%
- 비타민 K 3.4 µg 3%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 1.8 mg 11%
- 판토텐산(B5) 0.47 mg 9%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 12.3 mg 2%
미네랄
- 칼슘 25 mg 2%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 37 mg 9%
- 인 120 mg 10%
- 칼륨 139 mg 3%
- 아연 0.82 mg 7%
- 구리 0.15 mg 16%
- 망간 1.1 mg 46%
- 셀레늄 7.1 µg 13%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 6.4 g | 36 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 3.2 g | 18 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 9.5 g | 54 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 13 g | 72 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 16 g | 89 g | 33 g |
통밀 파라타 브레드 관련 질문
통밀 파라타 브레드 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 파라타 브레드 100 g에는 326 kcal, 단백질 6.4 g, 탄수화물 36 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
통밀 파라타 브레드 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 파라타 브레드 50 g에는 163 kcal, 단백질 3.2 g, 탄수화물 18 g, 지방 6.6 g이 들어 있습니다.
통밀 파라타 브레드 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 파라타 브레드 150 g에는 489 kcal, 단백질 9.5 g, 탄수화물 54 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
통밀 파라타 브레드 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 파라타 브레드 200 g에는 652 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 72 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
통밀 파라타 브레드 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 파라타 브레드 250 g에는 815 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 89 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 7251 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
