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통밀 채소 속을 채운 팬케이크
칼로리 및 영양 정보
홈메이드
115
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.4 g
탄수화물14 g
지방5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 115 kcal —
- 단백질 4.4 g 9%
- 탄수화물 14 g 5%
- 지방 5 g 6%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 2.1 g 8%
- 당류 4.5 g —
- 나트륨 29 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 46 µg 5%
- 비타민 C 3 mg 3%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 2.1 mg 14%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 1 mg 6%
- 판토텐산(B5) 0.58 mg 12%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 비오틴(B7) 4.3 µg 14%
- 엽산(B9) 14 µg 4%
- 비타민 B12 0.5 µg 21%
미네랄
- 칼슘 66 mg 5%
- 철 0.87 mg 5%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 106 mg 8%
- 칼륨 261 mg 6%
- 아연 0.6 mg 5%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.35 mg 15%
- 셀레늄 4 µg 7%
- 요오드 17 µg 11%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 4.4 g | 14 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.2 g | 7.1 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 6.6 g | 21 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 8.8 g | 28 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 11 g | 36 g | 13 g |
통밀 채소 속을 채운 팬케이크 관련 질문
통밀 채소 속을 채운 팬케이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 채소 속을 채운 팬케이크 100 g에는 115 kcal, 단백질 4.4 g, 탄수화물 14 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
통밀 채소 속을 채운 팬케이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 채소 속을 채운 팬케이크 50 g에는 58 kcal, 단백질 2.2 g, 탄수화물 7.1 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
통밀 채소 속을 채운 팬케이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 채소 속을 채운 팬케이크 150 g에는 173 kcal, 단백질 6.6 g, 탄수화물 21 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
통밀 채소 속을 채운 팬케이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 채소 속을 채운 팬케이크 200 g에는 230 kcal, 단백질 8.8 g, 탄수화물 28 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
통밀 채소 속을 채운 팬케이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통밀 채소 속을 채운 팬케이크 250 g에는 288 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 36 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 15-833 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
