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통조림 호박
칼로리 및 영양 정보
통조림, 소금 없음
34
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.1 g
탄수화물5.2 g
지방0.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 34 kcal —
- 단백질 1.1 g 2%
- 탄수화물 5.2 g 2%
- 지방 0.3 g 0%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 2.9 g 10%
- 당류 3.3 g —
- 나트륨 5 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 778 µg 86%
- 비타민 C 4.2 mg 5%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.1 mg 7%
- 비타민 K 16 µg 13%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 0.37 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.4 mg 8%
- 비타민 B6 0.06 mg 3%
- 엽산(B9) 12 µg 3%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 9.8 mg 2%
미네랄
- 칼슘 26 mg 2%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 35 mg 3%
- 칼륨 206 mg 4%
- 아연 0.17 mg 2%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.15 mg 6%
- 셀레늄 0.4 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1.1 g | 5.2 g | 0.3 g |
| 1회 제공량 | 245 g | 83 | 2.7 g | 13 g | 0.7 g |
| 2회 제공량 | 490 g | 167 | 5.4 g | 25 g | 1.4 g |
| ½회 제공량 | 122.5 g | 42 | 1.3 g | 6.4 g | 0.3 g |
| 3회 제공량 | 735 g | 250 | 8.1 g | 38 g | 2.1 g |
| 4회 제공량 | 980 g | 333 | 11 g | 51 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.6 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1.7 g | 7.8 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2.2 g | 10 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2.8 g | 13 g | 0.7 g |
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통조림 호박 관련 질문
통조림 호박 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: USDA FoodData Central 168450 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
