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통호박씨 구운 것
칼로리 및 영양 정보
446
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물35 g
지방19 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 446 kcal —
- 단백질 19 g 37%
- 탄수화물 35 g 13%
- 지방 19 g 25%
- 포화지방 3.7 g 18%
- 식이섬유 18 g 66%
- 나트륨 18 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0.3 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 0.29 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.06 mg 1%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 55 mg 4%
- 철 3.3 mg 18%
- 마그네슘 262 mg 62%
- 인 92 mg 7%
- 칼륨 919 mg 20%
- 아연 10.3 mg 94%
- 구리 0.69 mg 77%
- 망간 0.5 mg 22%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 19 g | 35 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 9.3 g | 18 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 28 g | 53 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 37 g | 71 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 46 g | 88 g | 49 g |
통호박씨 구운 것 관련 질문
통호박씨 구운 것 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통호박씨 구운 것 100 g에는 446 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 35 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
통호박씨 구운 것 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통호박씨 구운 것 50 g에는 223 kcal, 단백질 9.3 g, 탄수화물 18 g, 지방 9.7 g이 들어 있습니다.
통호박씨 구운 것 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통호박씨 구운 것 150 g에는 669 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 53 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
통호박씨 구운 것 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통호박씨 구운 것 200 g에는 892 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 71 g, 지방 39 g이 들어 있습니다.
통호박씨 구운 것 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
통호박씨 구운 것 250 g에는 1115 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 88 g, 지방 49 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 2645 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
