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토마토 또는 토마토소스를 곁들인 현미
칼로리 및 영양 정보
지방 함량 미표시
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 105 kcal —
- 단백질 2.1 g 4%
- 탄수화물 17 g 6%
- 지방 2.4 g 3%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 1.7 g 6%
- 당류 0.9 g —
- 나트륨 174 mg 8%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 6 µg 1%
- 비타민 C 3.6 mg 4%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.6 mg 4%
- 비타민 K 2.6 µg 2%
- 티아민(B1) 0.29 mg 24%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 2 mg 12%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 8.2 mg 1%
미네랄
- 칼슘 12 mg 1%
- 철 0.55 mg 3%
- 마그네슘 30 mg 7%
- 인 76 mg 6%
- 칼륨 114 mg 2%
- 아연 0.53 mg 5%
- 구리 0.09 mg 10%
- 셀레늄 4.2 µg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2.1 g | 17 g | 2.4 g |
| 1회 제공량 | 243 g | 255 | 5.2 g | 42 g | 5.9 g |
| 2회 제공량 | 486 g | 510 | 10 g | 83 g | 12 g |
| ½회 제공량 | 121.5 g | 128 | 2.6 g | 21 g | 2.9 g |
| 3회 제공량 | 729 g | 765 | 16 g | 124 g | 18 g |
| 4회 제공량 | 972 g | 1021 | 21 g | 166 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.1 g | 8.5 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 3.2 g | 26 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 4.3 g | 34 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 5.3 g | 43 g | 6 g |
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출처: FNDDS (USDA) 58161460 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
