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토마토 또는 토마토소스를 곁들인 현미
칼로리 및 영양 정보
지방 첨가
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 105 kcal —
- 단백질 2.1 g 4%
- 탄수화물 17 g 6%
- 지방 2.4 g 3%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 1.7 g 6%
- 당류 0.9 g —
- 나트륨 174 mg 8%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 6 µg 1%
- 비타민 C 3.6 mg 4%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.6 mg 4%
- 비타민 K 2.6 µg 2%
- 티아민(B1) 0.29 mg 24%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 2 mg 12%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 8.2 mg 1%
미네랄
- 칼슘 12 mg 1%
- 철 0.55 mg 3%
- 마그네슘 30 mg 7%
- 인 76 mg 6%
- 칼륨 114 mg 2%
- 아연 0.53 mg 5%
- 구리 0.09 mg 10%
- 셀레늄 4.2 µg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2.1 g | 17 g | 2.4 g |
| 1회 제공량 | 243 g | 255 | 5.2 g | 42 g | 5.9 g |
| 2회 제공량 | 486 g | 510 | 10 g | 83 g | 12 g |
| ½회 제공량 | 121.5 g | 128 | 2.6 g | 21 g | 2.9 g |
| 3회 제공량 | 729 g | 765 | 16 g | 124 g | 18 g |
| 4회 제공량 | 972 g | 1021 | 21 g | 166 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.1 g | 8.5 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 3.2 g | 26 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 4.3 g | 34 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 5.3 g | 43 g | 6 g |
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토마토 또는 토마토소스를 곁들인 현미 관련 질문
토마토 또는 토마토소스를 곁들인 현미 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
토마토 또는 토마토소스를 곁들인 현미 100 g에는 105 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 17 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
토마토 또는 토마토소스를 곁들인 현미 1회 제공량 (243 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
토마토 또는 토마토소스를 곁들인 현미 1회 제공량 (243 g)에는 255 kcal, 단백질 5.2 g, 탄수화물 42 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.
토마토 또는 토마토소스를 곁들인 현미 2회 제공량 (486 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
토마토 또는 토마토소스를 곁들인 현미 2회 제공량 (486 g)에는 510 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 83 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
토마토 또는 토마토소스를 곁들인 현미 ½회 제공량 (121.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
토마토 또는 토마토소스를 곁들인 현미 ½회 제공량 (121.5 g)에는 128 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 21 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
토마토 또는 토마토소스를 곁들인 현미 3회 제공량 (729 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
토마토 또는 토마토소스를 곁들인 현미 3회 제공량 (729 g)에는 765 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 124 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
토마토 또는 토마토소스를 곁들인 현미 4회 제공량 (972 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
토마토 또는 토마토소스를 곁들인 현미 4회 제공량 (972 g)에는 1021 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 166 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
토마토 또는 토마토소스를 곁들인 현미 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
토마토 또는 토마토소스를 곁들인 현미 50 g에는 53 kcal, 단백질 1.1 g, 탄수화물 8.5 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
토마토 또는 토마토소스를 곁들인 현미 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
토마토 또는 토마토소스를 곁들인 현미 150 g에는 158 kcal, 단백질 3.2 g, 탄수화물 26 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 58161464 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
