식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
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칼로리 및 영양 정보
273
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.9 g
탄수화물45 g
지방5.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 273 kcal —
- 단백질 7.9 g 16%
- 탄수화물 45 g 16%
- 지방 5.3 g 7%
- 포화지방 1.9 g 10%
- 식이섬유 5.6 g 20%
- 당류 6.6 g —
- 나트륨 517 mg 22%
- 콜레스테롤 0.14 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.82 mg 5%
- 비타민 K 3.7 µg 3%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 2.4 mg 15%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 43.6 µg 11%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 19.3 mg 1%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 51.7 mg 12%
- 인 160 mg 13%
- 칼륨 208 mg 4%
- 아연 1.4 mg 13%
- 구리 0.23 mg 25%
- 망간 1.3 mg 55%
- 셀레늄 4.7 µg 8%
- 요오드 4.5 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 7.9 g | 45 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 3.9 g | 23 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 12 g | 68 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 16 g | 90 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 20 g | 113 g | 13 g |
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출처: Fineli (Finland) 32979 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
