식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Thai coconut curry soup

칼로리 및 영양 정보

smart soup

36
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.8 g
탄수화물5.5 g
지방1.1 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 36 kcal —
  • 단백질 0.8 g 2%
  • 탄수화물 5.5 g 2%
  • 지방 1.1 g 1%
  • 포화지방 0.4 g 2%
  • 식이섬유 1 g 4%
  • 당류 3.7 g —
  • 나트륨 141 mg 6%
  • 콜레스테롤 0 mg 0%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 C 0 mg 0%

미네랄

  • 칼슘 19 mg 1%
  • 철 0 mg 0%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g360.8 g5.5 g1.1 g
1회 제공량283 g1022.3 g16 g3 g
2회 제공량566 g2044.5 g31 g6 g
½회 제공량141.5 g511.1 g7.8 g1.5 g
3회 제공량849 g3066.8 g47 g9 g
4회 제공량1132 g4089.1 g62 g12 g
50 g50 g180.4 g2.8 g0.5 g
150 g150 g541.2 g8.3 g1.6 g
200 g200 g721.6 g11 g2.1 g
250 g250 g902 g14 g2.7 g

Thai coconut curry soup 관련 질문

태국식 코코넛 커리 수프는 어떻게 만들면 향이 잘 나요?

냄비에 커리 페이스트를 약한 불로 1~2분 볶아 향을 낸 뒤 코코넛 밀크와 육수를 조금씩 부어요. 끓기 시작하면 불을 줄여 재료가 익을 때까지만 은근히 끓이고, 라임즙은 불을 끈 뒤 넣으면 향이 살아나요.

태국식 코코넛 커리 수프에 어떤 재료를 넣으면 잘 어울려요?

닭고기나 새우에 버섯, 피망, 죽순을 더하면 잘 어울려요. 닭고기는 한입 크기로 썰어 국물에 완전히 익히고, 새우와 채소는 너무 오래 끓이지 않아야 식감이 좋아요.

태국식 코코넛 커리 수프는 밥과 국수 중 무엇을 곁들이면 좋아요?

재스민 쌀밥을 곁들이면 코코넛과 커리 향이 밥에 잘 배어요. 국수와 함께 먹고 싶다면 쌀국수를 따로 삶아 그릇에 담고 뜨거운 수프를 부으면 면이 퍼지는 것을 줄일 수 있어요.

태국식 코코넛 커리 수프가 너무 매울 때는 어떻게 해요?

코코넛 밀크나 육수를 더해 매운맛을 부드럽게 하고, 라임즙과 피시 소스를 조금씩 넣어 맛의 균형을 맞춰요. 처음부터 커리 페이스트를 적게 넣고, 완성 직전에 맛을 보며 더하는 방법도 좋아요.

남은 태국식 코코넛 커리 수프는 어떻게 보관해요?

조리 후 두 시간 안에 얕은 용기에 나눠 담아 냉장하고, 3일 안에 먹어요. 데울 때는 약한 불에서 저어 가며 김이 충분히 나도록 가열하고, 세게 끓이지 않으면 코코넛 밀크가 분리되는 것을 줄일 수 있어요.

태국식 코코넛 커리 수프를 얼려도 되나요?

얼릴 수 있지만 해동한 뒤 코코넛 밀크가 분리되거나 질감이 거칠어질 수 있어요. 먹기 좋은 양으로 나눠 얼리고 냉장실에서 해동한 다음 약한 불로 데우며 거품기로 저어 섞어요.

출처: USDA FoodData Central 171183 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외