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탑 서로인 스테이크
칼로리 및 영양 정보
살코기와 지방 분리, 지방 0인치 손질, select, 조리됨, 브로일됨
206
칼로리kcal 기준 100 g
단백질30 g
탄수화물0 g
지방8.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 206 kcal —
- 단백질 30 g 59%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 8.8 g 11%
- 포화지방 3.4 g 17%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 63 mg 3%
- 콜레스테롤 87 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.42 mg 3%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.09 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 7.7 mg 48%
- 판토텐산(B5) 0.59 mg 12%
- 비타민 B6 0.65 mg 38%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 1.5 µg 64%
- 콜린 113 mg 21%
미네랄
- 칼슘 24 mg 2%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 239 mg 19%
- 칼륨 381 mg 8%
- 아연 5.4 mg 49%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 32.4 µg 59%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8.8 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7.5 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 350 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3.7 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 525 | 76 g | 0 g | 22 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 700 | 101 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
탑 서로인 스테이크 관련 질문
탑 서로인 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
탑 서로인 스테이크 100 g에는 206 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.8 g이 들어 있습니다.
탑 서로인 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
탑 서로인 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 175 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
탑 서로인 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
탑 서로인 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 350 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
탑 서로인 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
탑 서로인 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 88 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
탑 서로인 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
탑 서로인 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 525 kcal, 단백질 76 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
탑 서로인 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
탑 서로인 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 700 kcal, 단백질 101 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
탑 서로인 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
탑 서로인 스테이크 50 g에는 103 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
탑 서로인 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
탑 서로인 스테이크 150 g에는 309 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168633 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
