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Taco or tostada salad with chicken and sour cream
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 171 kcal —
- 단백질 7.2 g 14%
- 탄수화물 12 g 5%
- 지방 9.3 g 12%
- 포화지방 3.3 g 17%
- 식이섬유 2.5 g 9%
- 당류 2 g —
- 나트륨 282 mg 12%
- 콜레스테롤 23 mg 8%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 46 µg 5%
- 비타민 C 2.8 mg 3%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.96 mg 6%
- 비타민 K 10.3 µg 9%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 2 mg 12%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 36 µg 9%
- 비타민 B12 0.09 µg 4%
- 콜린 18.9 mg 3%
미네랄
- 칼슘 85 mg 7%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 124 mg 10%
- 칼륨 212 mg 5%
- 아연 0.67 mg 6%
- 구리 0.09 mg 10%
- 셀레늄 9 µg 16%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 7.2 g | 13 g | 9.3 g |
| 1회 제공량 | 363 g | 621 | 26 g | 45 g | 34 g |
| 2회 제공량 | 726 g | 1241 | 53 g | 91 g | 67 g |
| ½회 제공량 | 181.5 g | 310 | 13 g | 23 g | 17 g |
| 3회 제공량 | 1089 g | 1862 | 79 g | 136 g | 101 g |
| 4회 제공량 | 1452 g | 2483 | 105 g | 181 g | 135 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 3.6 g | 6.2 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 11 g | 19 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 15 g | 25 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 18 g | 31 g | 23 g |
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출처: FNDDS (USDA) 58101950 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
