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Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 193 kcal —
- 단백질 11 g 22%
- 탄수화물 16 g 6%
- 지방 8.4 g 11%
- 포화지방 2.1 g 11%
- 식이섬유 3.2 g 11%
- 당류 0.5 g —
- 나트륨 399 mg 17%
- 콜레스테롤 34 mg 11%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 13 µg 1%
- 비타민 C 0.2 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.92 mg 6%
- 비타민 K 5.5 µg 5%
- 티아민(B1) 0.08 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 2.4 mg 15%
- 비타민 B6 0.27 mg 16%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 0.13 µg 5%
- 콜린 33.7 mg 6%
미네랄
- 칼슘 69 mg 5%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 42 mg 10%
- 인 208 mg 17%
- 칼륨 230 mg 5%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.1 mg 11%
- 셀레늄 11.5 µg 21%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 11 g | 16 g | 8.4 g |
| 1회 제공량 | 105 g | 203 | 12 g | 17 g | 8.9 g |
| 2회 제공량 | 210 g | 405 | 23 g | 34 g | 18 g |
| ½회 제공량 | 52.5 g | 101 | 5.8 g | 8.4 g | 4.4 g |
| 3회 제공량 | 315 g | 608 | 35 g | 50 g | 27 g |
| 4회 제공량 | 420 g | 811 | 46 g | 67 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 5.5 g | 8 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 17 g | 24 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 22 g | 32 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 28 g | 40 g | 21 g |
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출처: FNDDS (USDA) 58102060 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
