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Sushi nigiri with omelette, tamago
칼로리 및 영양 정보
167
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.4 g
탄수화물24 g
지방4.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 167 kcal —
- 단백질 5.4 g 11%
- 탄수화물 24 g 9%
- 지방 4.9 g 6%
- 포화지방 0.9 g 4%
- 식이섬유 0.7 g 3%
- 당류 9.3 g —
- 나트륨 368 mg 16%
- 콜레스테롤 108 mg 36%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 78.2 µg 9%
- 비타민 C 0.09 mg 0%
- 비타민 D 0.78 µg 4%
- 비타민 E 1 mg 7%
- 비타민 K 3 µg 2%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 0.39 mg 2%
- 비타민 B6 0.06 mg 4%
- 엽산(B9) 20.1 µg 5%
- 비타민 B12 0.69 µg 29%
미네랄
- 칼슘 25 mg 2%
- 철 0.89 mg 5%
- 마그네슘 11.5 mg 3%
- 인 90.3 mg 7%
- 칼륨 86.4 mg 2%
- 아연 0.73 mg 7%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.23 mg 10%
- 셀레늄 13.1 µg 24%
- 요오드 39.5 µg 26%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 5.4 g | 24 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 2.7 g | 12 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 8.1 g | 36 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 11 g | 48 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 14 g | 60 g | 12 g |
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출처: Fineli (Finland) 33391 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
