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Sunflower seeds
칼로리 및 영양 정보
kernel, shelled, dried, raw
600
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물3.6 g
지방55 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 600 kcal —
- 단백질 21 g 41%
- 탄수화물 3.6 g 1%
- 지방 55 g 71%
- 포화지방 5.8 g 29%
- 식이섬유 7.7 g 28%
- 당류 3.6 g —
- 나트륨 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 17 mg 113%
- 티아민(B1) 1.7 mg 142%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 7.7 mg 48%
- 비타민 B6 1.2 mg 71%
- 엽산(B9) 130 µg 33%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 107 mg 8%
- 철 4.6 mg 26%
- 인 810 mg 65%
- 칼륨 810 mg 17%
- 아연 6.3 mg 57%
- 셀레늄 17 µg 31%
- 요오드 0 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 600 | 21 g | 3.6 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 300 | 10 g | 1.8 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 900 | 31 g | 5.4 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1200 | 41 g | 7.2 g | 110 g |
| 250 g | 250 g | 1500 | 51 g | 9 g | 138 g |
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Sunflower seeds 관련 질문
Sunflower seeds 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Sunflower seeds 100 g에는 600 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 3.6 g, 지방 55 g이 들어 있습니다.
Sunflower seeds 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Sunflower seeds 50 g에는 300 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
Sunflower seeds 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Sunflower seeds 150 g에는 900 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 5.4 g, 지방 83 g이 들어 있습니다.
Sunflower seeds 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Sunflower seeds 200 g에는 1200 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 7.2 g, 지방 110 g이 들어 있습니다.
Sunflower seeds 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Sunflower seeds 250 g에는 1500 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 9 g, 지방 138 g이 들어 있습니다.
출처: FOODfiles (New Zealand) Q1028 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
