식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
해바라기씨
칼로리 및 영양 정보
구운
602
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물19 g
지방49 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 602 kcal —
- 단백질 21 g 41%
- 탄수화물 19 g 7%
- 지방 49 g 63%
- 포화지방 6.8 g 34%
- 식이섬유 6.2 g 22%
- 당류 1.8 g —
- 나트륨 3 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 39.1 mg 261%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 110 mg 8%
- 철 6.6 mg 37%
- 마그네슘 400 mg 95%
- 인 660 mg 53%
- 칼륨 730 mg 16%
- 아연 5.3 mg 48%
- 구리 2.4 mg 261%
- 망간 2.3 mg 100%
- 셀레늄 51 µg 93%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 602 | 21 g | 19 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 301 | 10 g | 9.7 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 903 | 31 g | 29 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1204 | 41 g | 39 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1505 | 51 g | 48 g | 123 g |
해바라기씨 관련 질문
해바라기씨 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해바라기씨 100 g에는 602 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 19 g, 지방 49 g이 들어 있습니다.
해바라기씨 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해바라기씨 50 g에는 301 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 9.7 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
해바라기씨 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해바라기씨 150 g에는 903 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 29 g, 지방 74 g이 들어 있습니다.
해바라기씨 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해바라기씨 200 g에는 1204 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 39 g, 지방 98 g이 들어 있습니다.
해바라기씨 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해바라기씨 250 g에는 1505 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 48 g, 지방 123 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 14-846 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
