식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Sesame seeds
칼로리 및 영양 정보
kernel, shelled, white, dried, raw
621
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물1.4 g
지방57 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 621 kcal —
- 단백질 24 g 47%
- 탄수화물 1.4 g 1%
- 지방 57 g 72%
- 포화지방 9.2 g 46%
- 식이섬유 11 g 39%
- 당류 1.3 g —
- 나트륨 24 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.06 mg 0%
- 티아민(B1) 1.4 mg 117%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 12 mg 75%
- 비타민 B6 0.49 mg 29%
- 엽산(B9) 94 µg 24%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 44 mg 3%
- 철 6 mg 33%
- 인 720 mg 58%
- 칼륨 500 mg 11%
- 아연 6.6 mg 60%
- 셀레늄 50 µg 91%
- 요오드 1.5 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 621 | 24 g | 1.4 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 311 | 12 g | 0.7 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 932 | 35 g | 2.1 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1242 | 47 g | 2.8 g | 113 g |
| 250 g | 250 g | 1553 | 59 g | 3.5 g | 141 g |
비슷한 식품
- Sunflower seedskernel, shelled, dried, raw600 kcal / 100 g
- Pumpkin seedskernel, shelled, green, dried, raw569 kcal / 100 g
- Tahiniseed, sesame butter650 kcal / 100 g
- Linseed or flaxseed brown or golden452 kcal / 100 g
- Walnutkernel, halves & pieces, raw696 kcal / 100 g
- Chia seedblack or white, whole, dried, raw430 kcal / 100 g
- Kernels and nutsaverage, unsalted618 kcal / 100 g
Sesame seeds 관련 질문
Sesame seeds 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Sesame seeds 100 g에는 621 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 57 g이 들어 있습니다.
Sesame seeds 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Sesame seeds 50 g에는 311 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
Sesame seeds 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Sesame seeds 150 g에는 932 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 2.1 g, 지방 85 g이 들어 있습니다.
Sesame seeds 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Sesame seeds 200 g에는 1242 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 2.8 g, 지방 113 g이 들어 있습니다.
Sesame seeds 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Sesame seeds 250 g에는 1553 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 3.5 g, 지방 141 g이 들어 있습니다.
출처: FOODfiles (New Zealand) Q1031 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
