식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
참깨
칼로리 및 영양 정보
껍질을 벗긴
648
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물1.8 g
지방57 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 648 kcal —
- 단백질 27 g 54%
- 탄수화물 1.8 g 1%
- 지방 57 g 74%
- 포화지방 8.6 g 43%
- 식이섬유 8.9 g 32%
- 당류 1.6 g —
- 나트륨 26 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0 mg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.83 mg 70%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 4.6 mg 29%
- 판토텐산(B5) 0.35 mg 7%
- 비타민 B6 0.35 mg 21%
- 비오틴(B7) 17.6 µg 59%
- 엽산(B9) 115 µg 29%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 25.6 mg 5%
미네랄
- 칼슘 36.5 mg 3%
- 철 5.8 mg 32%
- 마그네슘 347 mg 83%
- 인 640 mg 51%
- 칼륨 469 mg 10%
- 아연 5.8 mg 52%
- 구리 1.6 mg 178%
- 망간 1.4 mg 59%
- 셀레늄 55.5 µg 101%
- 요오드 0 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 648 | 27 g | 1.8 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 324 | 13 g | 0.9 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 973 | 40 g | 2.7 g | 86 g |
| 200 g | 200 g | 1297 | 54 g | 3.6 g | 115 g |
| 250 g | 250 g | 1621 | 67 g | 4.6 g | 143 g |
참깨 관련 질문
참깨 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
참깨 100 g에는 648 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 57 g이 들어 있습니다.
참깨 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
참깨 50 g에는 324 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
참깨 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
참깨 150 g에는 973 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 2.7 g, 지방 86 g이 들어 있습니다.
참깨 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
참깨 200 g에는 1297 kcal, 단백질 54 g, 탄수화물 3.6 g, 지방 115 g이 들어 있습니다.
참깨 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
참깨 250 g에는 1621 kcal, 단백질 67 g, 탄수화물 4.6 g, 지방 143 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 471 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
