식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
소스를 곁들인 흰살생선
칼로리 및 영양 정보
사전 포장됨, 평균
147
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물4.7 g
지방8.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 147 kcal —
- 단백질 13 g 26%
- 탄수화물 4.7 g 2%
- 지방 8.1 g 10%
- 포화지방 1.9 g 9%
- 식이섬유 1.1 g 4%
- 당류 1.6 g —
- 나트륨 446 mg 19%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 9.7 mg 11%
- 비타민 D 0.68 µg 3%
- 티아민(B1) 0.03 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 7 mg 43%
- 판토텐산(B5) 0.2 mg 4%
- 비타민 B6 0.03 mg 1%
- 엽산(B9) 2.5 µg 1%
- 비타민 B12 1.9 µg 79%
미네랄
- 칼슘 19.7 mg 2%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 19.4 mg 5%
- 인 144 mg 12%
- 칼륨 326 mg 7%
- 아연 0.5 mg 5%
- 구리 0.5 mg 56%
- 망간 0.5 mg 22%
- 셀레늄 4.6 µg 8%
- 요오드 86.1 µg 57%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 13 g | 4.7 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 6.6 g | 2.3 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 20 g | 7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 26 g | 9.3 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 33 g | 12 g | 20 g |
소스를 곁들인 흰살생선 관련 질문
소스를 곁들인 흰살생선 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소스를 곁들인 흰살생선 100 g에는 147 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 4.7 g, 지방 8.1 g이 들어 있습니다.
소스를 곁들인 흰살생선 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소스를 곁들인 흰살생선 50 g에는 74 kcal, 단백질 6.6 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
소스를 곁들인 흰살생선 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소스를 곁들인 흰살생선 150 g에는 221 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 7 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
소스를 곁들인 흰살생선 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소스를 곁들인 흰살생선 200 g에는 294 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 9.3 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
소스를 곁들인 흰살생선 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소스를 곁들인 흰살생선 250 g에는 368 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 12 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 24998 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
