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소고기 우둔살
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 생것
128
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0.1 g
지방4.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 128 kcal —
- 단백질 22 g 44%
- 탄수화물 0.1 g 0%
- 지방 4.4 g 6%
- 포화지방 1.5 g 8%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 40 mg 2%
- 콜레스테롤 55 mg 18%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 8 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0.2 mg 1%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 6%
- 나이아신(B3) 4 mg 25%
- 판토텐산(B5) 0.28 mg 6%
- 비타민 B6 0.37 mg 22%
- 비타민 B12 1.7 µg 69%
미네랄
- 칼슘 4 mg 0%
- 철 2.3 mg 13%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 198 mg 16%
- 칼륨 338 mg 7%
- 아연 2.9 mg 27%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 1.4 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0.1 g | 4.4 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 145 | 25 g | 0.1 g | 4.9 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 289 | 50 g | 0.2 g | 9.9 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 72 | 13 g | 0.1 g | 2.5 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 434 | 75 g | 0.3 g | 15 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 579 | 100 g | 0.5 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0.1 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0.2 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44 g | 0.2 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 55 g | 0.3 g | 11 g |
소고기 우둔살 관련 질문
소고기 우둔살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 우둔살 100 g에는 128 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
소고기 우둔살 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 우둔살 1회 제공량 (113 g)에는 145 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 4.9 g이 들어 있습니다.
소고기 우둔살 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 우둔살 2회 제공량 (226 g)에는 289 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 9.9 g이 들어 있습니다.
소고기 우둔살 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 우둔살 ½회 제공량 (56.5 g)에는 72 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
소고기 우둔살 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 우둔살 3회 제공량 (339 g)에는 434 kcal, 단백질 75 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
소고기 우둔살 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 우둔살 4회 제공량 (452 g)에는 579 kcal, 단백질 100 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
소고기 우둔살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 우둔살 50 g에는 64 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
소고기 우둔살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 우둔살 150 g에는 192 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174726 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
