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소고기 통갈비
칼로리 및 영양 정보
ribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw
288
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물0 g
지방24 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 288 kcal —
- 단백질 17 g 34%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 24 g 31%
- 포화지방 9.9 g 49%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 55 mg 2%
- 콜레스테롤 70 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 2.9 mg 18%
- 판토텐산(B5) 0.31 mg 6%
- 비타민 B6 0.32 mg 19%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 2.9 µg 119%
- 콜린 70 mg 13%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 159 mg 13%
- 칼륨 278 mg 6%
- 아연 3.8 mg 34%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 15.8 µg 29%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 17 g | 0 g | 24 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 82 | 4.7 g | 0 g | 6.8 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 163 | 9.5 g | 0 g | 14 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 41 | 2.4 g | 0 g | 3.4 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 245 | 14 g | 0 g | 20 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 327 | 19 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8.4 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 25 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 34 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 42 g | 0 g | 60 g |
소고기 통갈비 관련 질문
소고기 통갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 통갈비 100 g에는 288 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
소고기 통갈비 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 통갈비 1회 제공량 (28.4 g)에는 82 kcal, 단백질 4.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
소고기 통갈비 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 통갈비 2회 제공량 (56.7 g)에는 163 kcal, 단백질 9.5 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
소고기 통갈비 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 통갈비 ½회 제공량 (14.2 g)에는 41 kcal, 단백질 2.4 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
소고기 통갈비 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 통갈비 3회 제공량 (85.1 g)에는 245 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
소고기 통갈비 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 통갈비 4회 제공량 (113.4 g)에는 327 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
소고기 통갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 통갈비 50 g에는 144 kcal, 단백질 8.4 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
소고기 통갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 통갈비 150 g에는 432 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168678 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
