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소고기 엠파나다
칼로리 및 영양 정보
333
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물26 g
지방19 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 333 kcal —
- 단백질 12 g 24%
- 탄수화물 26 g 9%
- 지방 19 g 25%
- 포화지방 6.9 g 35%
- 식이섬유 1.6 g 6%
- 당류 2.1 g —
- 나트륨 459 mg 20%
- 콜레스테롤 31 mg 10%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 12 µg 1%
- 비타민 C 1.3 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.32 mg 2%
- 비타민 K 4.1 µg 3%
- 티아민(B1) 0.16 mg 14%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 11%
- 나이아신(B3) 3.3 mg 21%
- 비타민 B6 0.18 mg 11%
- 엽산(B9) 35 µg 9%
- 비타민 B12 0.82 µg 34%
- 콜린 33.9 mg 6%
미네랄
- 칼슘 50 mg 4%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 125 mg 10%
- 칼륨 187 mg 4%
- 아연 2.3 mg 21%
- 구리 0.09 mg 10%
- 셀레늄 11.3 µg 21%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 26 g | 19 g |
| 1회 제공량 | 35 g | 117 | 4.2 g | 9 g | 6.7 g |
| 2회 제공량 | 70 g | 233 | 8.5 g | 18 g | 13 g |
| ½회 제공량 | 17.5 g | 58 | 2.1 g | 4.5 g | 3.4 g |
| 3회 제공량 | 105 g | 350 | 13 g | 27 g | 20 g |
| 4회 제공량 | 140 g | 466 | 17 g | 36 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6 g | 13 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 18 g | 39 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 24 g | 52 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 30 g | 65 g | 48 g |
소고기 엠파나다 관련 질문
소고기 엠파나다 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 엠파나다 100 g에는 333 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 26 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
소고기 엠파나다 1회 제공량 (35 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 엠파나다 1회 제공량 (35 g)에는 117 kcal, 단백질 4.2 g, 탄수화물 9 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.
소고기 엠파나다 2회 제공량 (70 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 엠파나다 2회 제공량 (70 g)에는 233 kcal, 단백질 8.5 g, 탄수화물 18 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
소고기 엠파나다 ½회 제공량 (17.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 엠파나다 ½회 제공량 (17.5 g)에는 58 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 4.5 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
소고기 엠파나다 3회 제공량 (105 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 엠파나다 3회 제공량 (105 g)에는 350 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 27 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
소고기 엠파나다 4회 제공량 (140 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 엠파나다 4회 제공량 (140 g)에는 466 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 36 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
소고기 엠파나다 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 엠파나다 50 g에는 167 kcal, 단백질 6 g, 탄수화물 13 g, 지방 9.6 g이 들어 있습니다.
소고기 엠파나다 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 엠파나다 150 g에는 500 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 39 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 58116117 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
