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소고기 엠파나다
칼로리 및 영양 정보
채소가 들어간
291
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.2 g
탄수화물28 g
지방16 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 291 kcal —
- 단백질 7.2 g 14%
- 탄수화물 28 g 10%
- 지방 16 g 21%
- 포화지방 5.7 g 28%
- 식이섬유 2 g 7%
- 당류 2.8 g —
- 나트륨 446 mg 19%
- 콜레스테롤 13 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 16 µg 2%
- 비타민 C 3.5 mg 4%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.35 mg 2%
- 비타민 K 4.7 µg 4%
- 티아민(B1) 0.16 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 2.4 mg 15%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 38 µg 10%
- 비타민 B12 0.32 µg 13%
- 콜린 19.7 mg 4%
미네랄
- 칼슘 47 mg 4%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 95 mg 8%
- 칼륨 176 mg 4%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.09 mg 10%
- 셀레늄 6.6 µg 12%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 7.2 g | 28 g | 16 g |
| 1회 제공량 | 35 g | 102 | 2.5 g | 9.8 g | 5.6 g |
| 2회 제공량 | 70 g | 204 | 5 g | 20 g | 11 g |
| ½회 제공량 | 17.5 g | 51 | 1.3 g | 4.9 g | 2.8 g |
| 3회 제공량 | 105 g | 306 | 7.5 g | 29 g | 17 g |
| 4회 제공량 | 140 g | 407 | 10 g | 39 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 3.6 g | 14 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 11 g | 42 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 14 g | 56 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 18 g | 70 g | 40 g |
소고기 엠파나다 관련 질문
소고기 엠파나다 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 엠파나다 100 g에는 291 kcal, 단백질 7.2 g, 탄수화물 28 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
소고기 엠파나다 1회 제공량 (35 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 엠파나다 1회 제공량 (35 g)에는 102 kcal, 단백질 2.5 g, 탄수화물 9.8 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.
소고기 엠파나다 2회 제공량 (70 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 엠파나다 2회 제공량 (70 g)에는 204 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 20 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
소고기 엠파나다 ½회 제공량 (17.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 엠파나다 ½회 제공량 (17.5 g)에는 51 kcal, 단백질 1.3 g, 탄수화물 4.9 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
소고기 엠파나다 3회 제공량 (105 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 엠파나다 3회 제공량 (105 g)에는 306 kcal, 단백질 7.5 g, 탄수화물 29 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
소고기 엠파나다 4회 제공량 (140 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 엠파나다 4회 제공량 (140 g)에는 407 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 39 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
소고기 엠파나다 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 엠파나다 50 g에는 146 kcal, 단백질 3.6 g, 탄수화물 14 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
소고기 엠파나다 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 엠파나다 150 g에는 437 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 42 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 58116120 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
