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소고기 엔칠라다
칼로리 및 영양 정보
191
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.8 g
탄수화물12 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 191 kcal —
- 단백질 9.8 g 20%
- 탄수화물 12 g 4%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 3.9 g 20%
- 식이섬유 2.3 g 8%
- 당류 0.8 g —
- 나트륨 458 mg 20%
- 콜레스테롤 27 mg 9%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 36 µg 4%
- 비타민 C 0.2 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.82 mg 5%
- 비타민 K 4.2 µg 4%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 1.4 mg 9%
- 비타민 B6 0.16 mg 10%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 0.57 µg 24%
- 콜린 24 mg 4%
미네랄
- 칼슘 118 mg 9%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 32 mg 8%
- 인 188 mg 15%
- 칼륨 192 mg 4%
- 아연 1.9 mg 18%
- 구리 0.08 mg 9%
- 셀레늄 9.4 µg 17%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 9.8 g | 12 g | 11 g |
| 1회 제공량 | 150 g | 287 | 15 g | 19 g | 16 g |
| 2회 제공량 | 300 g | 573 | 29 g | 37 g | 32 g |
| ½회 제공량 | 75 g | 143 | 7.3 g | 9.3 g | 7.9 g |
| 3회 제공량 | 450 g | 860 | 44 g | 56 g | 47 g |
| 4회 제공량 | 600 g | 1146 | 59 g | 74 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4.9 g | 6.2 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 20 g | 25 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 24 g | 31 g | 26 g |
소고기 엔칠라다 관련 질문
소고기 엔칠라다 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 엔칠라다 100 g에는 191 kcal, 단백질 9.8 g, 탄수화물 12 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
소고기 엔칠라다 1회 제공량 (150 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 엔칠라다 1회 제공량 (150 g)에는 287 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 19 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
소고기 엔칠라다 2회 제공량 (300 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 엔칠라다 2회 제공량 (300 g)에는 573 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 37 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
소고기 엔칠라다 ½회 제공량 (75 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 엔칠라다 ½회 제공량 (75 g)에는 143 kcal, 단백질 7.3 g, 탄수화물 9.3 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.
소고기 엔칠라다 3회 제공량 (450 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 엔칠라다 3회 제공량 (450 g)에는 860 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 56 g, 지방 47 g이 들어 있습니다.
소고기 엔칠라다 4회 제공량 (600 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 엔칠라다 4회 제공량 (600 g)에는 1146 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 74 g, 지방 63 g이 들어 있습니다.
소고기 엔칠라다 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 엔칠라다 50 g에는 96 kcal, 단백질 4.9 g, 탄수화물 6.2 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
소고기 엔칠라다 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 엔칠라다 200 g에는 382 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 25 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 58102810 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
