식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
소고기 척블레이드 스테이크
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 분리 가능한 살코기와 지방, 지방 0인치 손질, 셀렉트, 조리됨, 구움
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 194 kcal —
- 단백질 28 g 55%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 9.3 g 12%
- 포화지방 3.9 g 19%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 88 mg 4%
- 콜레스테롤 98 mg 33%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 7 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.12 mg 1%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.31 mg 24%
- 나이아신(B3) 4.5 mg 28%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 21%
- 비타민 B6 0.4 mg 23%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 5.3 µg 220%
- 콜린 104 mg 19%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 3 mg 17%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 224 mg 18%
- 칼륨 388 mg 8%
- 아연 9.7 mg 88%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 31.9 µg 58%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 28 g | 0 g | 9.3 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 165 | 24 g | 0 g | 7.9 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 330 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3.9 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 495 | 71 g | 0 g | 24 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 660 | 94 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 55 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 69 g | 0 g | 23 g |
소고기 척블레이드 스테이크 관련 질문
소고기 척블레이드 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척블레이드 스테이크 100 g에는 194 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.3 g이 들어 있습니다.
소고기 척블레이드 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척블레이드 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 165 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.
소고기 척블레이드 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척블레이드 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 330 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
소고기 척블레이드 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척블레이드 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 82 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
소고기 척블레이드 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척블레이드 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 495 kcal, 단백질 71 g, 탄수화물 0 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
소고기 척블레이드 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척블레이드 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 660 kcal, 단백질 94 g, 탄수화물 0 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
소고기 척블레이드 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척블레이드 스테이크 50 g에는 97 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
소고기 척블레이드 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척블레이드 스테이크 150 g에는 291 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168692 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
