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소고기 척 블레이드 살코기 스테이크 생것
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 살코기만, 지방 0인치로 정형, 초이스, 생것
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 143 kcal —
- 단백질 20 g 41%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.9 g 9%
- 포화지방 2.9 g 14%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 82 mg 4%
- 콜레스테롤 68 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.17 mg 1%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 3.8 mg 24%
- 판토텐산(B5) 0.88 mg 18%
- 비타민 B6 0.42 mg 25%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 4.4 µg 181%
- 콜린 71.4 mg 13%
미네랄
- 칼슘 12 mg 1%
- 철 2.5 mg 14%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 202 mg 16%
- 칼륨 340 mg 7%
- 아연 7.7 mg 70%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 22.5 µg 41%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 20 g | 0 g | 6.9 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 162 | 23 g | 0 g | 7.8 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 323 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3.9 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 485 | 69 g | 0 g | 23 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 646 | 92 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 51 g | 0 g | 17 g |
소고기 척 블레이드 살코기 스테이크 생것 관련 질문
소고기 척 블레이드 살코기 스테이크 생것 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 블레이드 살코기 스테이크 생것 100 g에는 143 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.
소고기 척 블레이드 살코기 스테이크 생것 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 블레이드 살코기 스테이크 생것 1회 제공량 (113 g)에는 162 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
소고기 척 블레이드 살코기 스테이크 생것 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 블레이드 살코기 스테이크 생것 2회 제공량 (226 g)에는 323 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
소고기 척 블레이드 살코기 스테이크 생것 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 블레이드 살코기 스테이크 생것 ½회 제공량 (56.5 g)에는 81 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
소고기 척 블레이드 살코기 스테이크 생것 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 블레이드 살코기 스테이크 생것 3회 제공량 (339 g)에는 485 kcal, 단백질 69 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
소고기 척 블레이드 살코기 스테이크 생것 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 블레이드 살코기 스테이크 생것 4회 제공량 (452 g)에는 646 kcal, 단백질 92 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
소고기 척 블레이드 살코기 스테이크 생것 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 블레이드 살코기 스테이크 생것 50 g에는 72 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
소고기 척 블레이드 살코기 스테이크 생것 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 블레이드 살코기 스테이크 생것 150 g에는 215 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169478 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
