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소고기 척블레이드 스테이크
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 분리 가능한 살코기와 지방, 지방 0인치 손질, 초이스, 생것
152
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방7.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 152 kcal —
- 단백질 20 g 40%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.9 g 10%
- 포화지방 3.5 g 17%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 81 mg 4%
- 콜레스테롤 68 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.16 mg 1%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 3.8 mg 24%
- 판토텐산(B5) 0.87 mg 17%
- 비타민 B6 0.41 mg 24%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 4.3 µg 179%
- 콜린 70.4 mg 13%
미네랄
- 칼슘 12 mg 1%
- 철 2.5 mg 14%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 199 mg 16%
- 칼륨 336 mg 7%
- 아연 7.5 mg 68%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 22.2 µg 40%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 20 g | 0 g | 7.9 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 172 | 23 g | 0 g | 9 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 344 | 45 g | 0 g | 18 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 86 | 11 g | 0 g | 4.5 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 515 | 68 g | 0 g | 27 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 687 | 91 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 50 g | 0 g | 20 g |
소고기 척블레이드 스테이크 관련 질문
소고기 척블레이드 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척블레이드 스테이크 100 g에는 152 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.
소고기 척블레이드 스테이크 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척블레이드 스테이크 1회 제공량 (113 g)에는 172 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 9 g이 들어 있습니다.
소고기 척블레이드 스테이크 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척블레이드 스테이크 2회 제공량 (226 g)에는 344 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
소고기 척블레이드 스테이크 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척블레이드 스테이크 ½회 제공량 (56.5 g)에는 86 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
소고기 척블레이드 스테이크 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척블레이드 스테이크 3회 제공량 (339 g)에는 515 kcal, 단백질 68 g, 탄수화물 0 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
소고기 척블레이드 스테이크 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척블레이드 스테이크 4회 제공량 (452 g)에는 687 kcal, 단백질 91 g, 탄수화물 0 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.
소고기 척블레이드 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척블레이드 스테이크 50 g에는 76 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
소고기 척블레이드 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척블레이드 스테이크 150 g에는 228 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168707 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
