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소고기 척 블레이드 살코기 스테이크 구이
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 살코기만, 지방 0인치로 정형, 초이스, 조리됨, 그릴에 구움
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 202 kcal —
- 단백질 28 g 57%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 9.8 g 13%
- 포화지방 4 g 20%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 85 mg 4%
- 콜레스테롤 93 mg 31%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.14 mg 1%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.32 mg 24%
- 나이아신(B3) 4.3 mg 27%
- 판토텐산(B5) 0.98 mg 20%
- 비타민 B6 0.39 mg 23%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 5.1 µg 213%
- 콜린 105 mg 19%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 3.2 mg 18%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 226 mg 18%
- 칼륨 389 mg 8%
- 아연 9.9 mg 90%
- 구리 0.14 mg 15%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 31.2 µg 57%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 28 g | 0 g | 9.8 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 172 | 24 g | 0 g | 8.4 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 343 | 48 g | 0 g | 17 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4.2 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 515 | 72 g | 0 g | 25 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 687 | 96 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 14 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 71 g | 0 g | 25 g |
소고기 척 블레이드 살코기 스테이크 구이 관련 질문
소고기 척 블레이드 살코기 스테이크 구이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 블레이드 살코기 스테이크 구이 100 g에는 202 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.8 g이 들어 있습니다.
소고기 척 블레이드 살코기 스테이크 구이 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 블레이드 살코기 스테이크 구이 1회 제공량 (85 g)에는 172 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.4 g이 들어 있습니다.
소고기 척 블레이드 살코기 스테이크 구이 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 블레이드 살코기 스테이크 구이 2회 제공량 (170 g)에는 343 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
소고기 척 블레이드 살코기 스테이크 구이 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 블레이드 살코기 스테이크 구이 ½회 제공량 (42.5 g)에는 86 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
소고기 척 블레이드 살코기 스테이크 구이 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 블레이드 살코기 스테이크 구이 3회 제공량 (255 g)에는 515 kcal, 단백질 72 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
소고기 척 블레이드 살코기 스테이크 구이 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 블레이드 살코기 스테이크 구이 4회 제공량 (340 g)에는 687 kcal, 단백질 96 g, 탄수화물 0 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
소고기 척 블레이드 살코기 스테이크 구이 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 블레이드 살코기 스테이크 구이 50 g에는 101 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.9 g이 들어 있습니다.
소고기 척 블레이드 살코기 스테이크 구이 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 블레이드 살코기 스테이크 구이 150 g에는 303 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169475 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
