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소고기 백립
칼로리 및 영양 정보
뼈 있음, 살코기와 지방 분리 가능, 지방 0인치 손질, 초이스 등급, 생것
336
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물0.9 g
지방30 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 336 kcal —
- 단백질 16 g 32%
- 탄수화물 0.9 g 0%
- 지방 30 g 38%
- 포화지방 13 g 66%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 53 mg 2%
- 콜레스테롤 76 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 6 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 3.6 mg 23%
- 비타민 B6 0.35 mg 21%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 1.5 µg 64%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 122 mg 10%
- 칼륨 214 mg 5%
- 아연 3.8 mg 34%
- 구리 0.06 mg 7%
- 셀레늄 17.3 µg 31%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 16 g | 0.9 g | 30 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 380 | 18 g | 1 g | 34 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 759 | 36 g | 2 g | 68 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 190 | 8.9 g | 0.5 g | 17 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 1139 | 53 g | 3.1 g | 101 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 1519 | 71 g | 4.1 g | 135 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 7.9 g | 0.5 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 24 g | 1.4 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 32 g | 1.8 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 39 g | 2.3 g | 75 g |
소고기 백립 관련 질문
소고기 백립 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 백립 100 g에는 336 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
소고기 백립 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 백립 1회 제공량 (113 g)에는 380 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 1 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
소고기 백립 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 백립 2회 제공량 (226 g)에는 759 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 2 g, 지방 68 g이 들어 있습니다.
소고기 백립 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 백립 ½회 제공량 (56.5 g)에는 190 kcal, 단백질 8.9 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
소고기 백립 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 백립 3회 제공량 (339 g)에는 1139 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 3.1 g, 지방 101 g이 들어 있습니다.
소고기 백립 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 백립 4회 제공량 (452 g)에는 1519 kcal, 단백질 71 g, 탄수화물 4.1 g, 지방 135 g이 들어 있습니다.
소고기 백립 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 백립 50 g에는 168 kcal, 단백질 7.9 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
소고기 백립 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 백립 150 g에는 504 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 45 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173405 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
