식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
소고기 백립
칼로리 및 영양 정보
뼈 있음, 살코기와 지방 분리 가능, 지방 0인치 손질, 모든 등급, 생것
324
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물0.8 g
지방28 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 324 kcal —
- 단백질 16 g 32%
- 탄수화물 0.8 g 0%
- 지방 28 g 36%
- 포화지방 13 g 63%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 53 mg 2%
- 콜레스테롤 75 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 6 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 3.8 mg 24%
- 비타민 B6 0.37 mg 22%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 1.6 µg 65%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 120 mg 10%
- 칼륨 218 mg 5%
- 아연 3.9 mg 35%
- 구리 0.06 mg 7%
- 셀레늄 17.1 µg 31%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 16 g | 0.8 g | 28 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 366 | 18 g | 0.9 g | 32 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 732 | 37 g | 1.8 g | 64 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 183 | 9.1 g | 0.4 g | 16 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 1098 | 55 g | 2.6 g | 96 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 1464 | 73 g | 3.5 g | 129 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 8.1 g | 0.4 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 24 g | 1.2 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 32 g | 1.6 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 40 g | 2 g | 71 g |
소고기 백립 관련 질문
소고기 백립 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 백립 100 g에는 324 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
소고기 백립 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 백립 1회 제공량 (113 g)에는 366 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
소고기 백립 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 백립 2회 제공량 (226 g)에는 732 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 64 g이 들어 있습니다.
소고기 백립 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 백립 ½회 제공량 (56.5 g)에는 183 kcal, 단백질 9.1 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
소고기 백립 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 백립 3회 제공량 (339 g)에는 1098 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 2.6 g, 지방 96 g이 들어 있습니다.
소고기 백립 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 백립 4회 제공량 (452 g)에는 1464 kcal, 단백질 73 g, 탄수화물 3.5 g, 지방 129 g이 들어 있습니다.
소고기 백립 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 백립 50 g에는 162 kcal, 단백질 8.1 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
소고기 백립 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 백립 150 g에는 486 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 43 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172169 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
