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소고기 백립
칼로리 및 영양 정보
뼈 있음, 살코기와 지방 분리 가능, 지방 0인치 손질, 모든 등급, 조리됨, 브레이즈됨
360
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물0 g
지방29 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 360 kcal —
- 단백질 24 g 48%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 29 g 37%
- 포화지방 13 g 65%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 63 mg 3%
- 콜레스테롤 87 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 9 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.31 mg 24%
- 나이아신(B3) 5 mg 31%
- 비타민 B6 0.49 mg 29%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 2.1 µg 88%
미네랄
- 칼슘 23 mg 2%
- 철 2.4 mg 13%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 163 mg 13%
- 칼륨 255 mg 5%
- 아연 5.3 mg 48%
- 구리 0.08 mg 8%
- 셀레늄 24.6 µg 45%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 24 g | 0 g | 29 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 306 | 21 g | 0 g | 25 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 612 | 41 g | 0 g | 50 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 153 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 918 | 62 g | 0 g | 75 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 1224 | 82 g | 0 g | 99 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 12 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 36 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 49 g | 0 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 61 g | 0 g | 73 g |
소고기 백립 관련 질문
소고기 백립 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 백립 100 g에는 360 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
소고기 백립 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 백립 1회 제공량 (85 g)에는 306 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
소고기 백립 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 백립 2회 제공량 (170 g)에는 612 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 50 g이 들어 있습니다.
소고기 백립 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 백립 ½회 제공량 (42.5 g)에는 153 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
소고기 백립 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 백립 3회 제공량 (255 g)에는 918 kcal, 단백질 62 g, 탄수화물 0 g, 지방 75 g이 들어 있습니다.
소고기 백립 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 백립 4회 제공량 (340 g)에는 1224 kcal, 단백질 82 g, 탄수화물 0 g, 지방 99 g이 들어 있습니다.
소고기 백립 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 백립 50 g에는 180 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
소고기 백립 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 백립 150 g에는 540 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 0 g, 지방 44 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172166 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
