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소고기 백립
칼로리 및 영양 정보
뼈 있음, 살코기와 지방 분리 가능, 지방 0인치 손질, 초이스, 조리됨, 브레이즈됨
372
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방31 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 372 kcal —
- 단백질 23 g 47%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 31 g 40%
- 포화지방 14 g 69%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 61 mg 3%
- 콜레스테롤 88 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 9 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.09 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.3 mg 23%
- 나이아신(B3) 4.9 mg 31%
- 비타민 B6 0.46 mg 27%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 2.1 µg 86%
미네랄
- 칼슘 23 mg 2%
- 철 2.3 mg 13%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 160 mg 13%
- 칼륨 248 mg 5%
- 아연 5.2 mg 47%
- 구리 0.08 mg 8%
- 셀레늄 24.3 µg 44%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 23 g | 0 g | 31 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 316 | 20 g | 0 g | 26 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 632 | 40 g | 0 g | 53 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 158 | 9.9 g | 0 g | 13 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 949 | 60 g | 0 g | 79 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 1265 | 79 g | 0 g | 105 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 12 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 35 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 47 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 58 g | 0 g | 77 g |
소고기 백립 관련 질문
소고기 백립 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 백립 100 g에는 372 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
소고기 백립 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 백립 1회 제공량 (85 g)에는 316 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
소고기 백립 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 백립 2회 제공량 (170 g)에는 632 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 53 g이 들어 있습니다.
소고기 백립 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 백립 ½회 제공량 (42.5 g)에는 158 kcal, 단백질 9.9 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
소고기 백립 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 백립 3회 제공량 (255 g)에는 949 kcal, 단백질 60 g, 탄수화물 0 g, 지방 79 g이 들어 있습니다.
소고기 백립 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 백립 4회 제공량 (340 g)에는 1265 kcal, 단백질 79 g, 탄수화물 0 g, 지방 105 g이 들어 있습니다.
소고기 백립 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 백립 50 g에는 186 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
소고기 백립 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 백립 150 g에는 558 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 46 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172167 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
