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소갈비 백립
칼로리 및 영양 정보
갈비, 뼈 있음, 살코기만 분리, 지방 0인치 손질, 셀렉트, 생것
221
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0.2 g
지방16 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 221 kcal —
- 단백질 20 g 39%
- 탄수화물 0.2 g 0%
- 지방 16 g 20%
- 포화지방 5.9 g 30%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 59 mg 3%
- 콜레스테롤 67 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 18%
- 나이아신(B3) 4.9 mg 30%
- 비타민 B6 0.48 mg 28%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 1.8 µg 74%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 1.9 mg 10%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 138 mg 11%
- 칼륨 264 mg 6%
- 아연 4.8 mg 43%
- 구리 0.07 mg 8%
- 셀레늄 19.2 µg 35%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 20 g | 0.2 g | 16 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 250 | 22 g | 0.2 g | 18 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 499 | 45 g | 0.5 g | 36 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 125 | 11 g | 0.1 g | 8.9 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 749 | 67 g | 0.7 g | 53 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 999 | 89 g | 0.9 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9.9 g | 0.1 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 30 g | 0.3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 39 g | 0.4 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 49 g | 0.5 g | 39 g |
소갈비 백립 관련 질문
소갈비 백립 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 백립 100 g에는 221 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
소갈비 백립 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 백립 1회 제공량 (113 g)에는 250 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
소갈비 백립 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 백립 2회 제공량 (226 g)에는 499 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.
소갈비 백립 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 백립 ½회 제공량 (56.5 g)에는 125 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 8.9 g이 들어 있습니다.
소갈비 백립 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 백립 3회 제공량 (339 g)에는 749 kcal, 단백질 67 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 53 g이 들어 있습니다.
소갈비 백립 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 백립 4회 제공량 (452 g)에는 999 kcal, 단백질 89 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 71 g이 들어 있습니다.
소갈비 백립 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 백립 50 g에는 111 kcal, 단백질 9.9 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.
소갈비 백립 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소갈비 백립 150 g에는 332 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173384 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
