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소고기 백립
칼로리 및 영양 정보
뼈 있음, 살코기만 분리 가능, 지방 0인치 손질, 모든 등급, 조리됨, 브레이즈
299
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방21 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 299 kcal —
- 단백질 28 g 57%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 21 g 26%
- 포화지방 8.1 g 41%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 68 mg 3%
- 콜레스테롤 90 mg 30%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.1 mg 1%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.35 mg 27%
- 나이아신(B3) 5.9 mg 37%
- 비타민 B6 0.57 mg 33%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 2.3 µg 96%
미네랄
- 칼슘 22 mg 2%
- 철 2.7 mg 15%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 187 mg 15%
- 칼륨 284 mg 6%
- 아연 6.1 mg 55%
- 구리 0.08 mg 9%
- 셀레늄 28.6 µg 52%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 28 g | 0 g | 21 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 254 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 508 | 48 g | 0 g | 35 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 127 | 12 g | 0 g | 8.7 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 762 | 72 g | 0 g | 53 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 1017 | 96 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 14 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 43 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 57 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 71 g | 0 g | 51 g |
소고기 백립 관련 질문
소고기 백립 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 백립 100 g에는 299 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
소고기 백립 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 백립 1회 제공량 (85 g)에는 254 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
소고기 백립 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 백립 2회 제공량 (170 g)에는 508 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
소고기 백립 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 백립 ½회 제공량 (42.5 g)에는 127 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.7 g이 들어 있습니다.
소고기 백립 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 백립 3회 제공량 (255 g)에는 762 kcal, 단백질 72 g, 탄수화물 0 g, 지방 53 g이 들어 있습니다.
소고기 백립 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 백립 4회 제공량 (340 g)에는 1017 kcal, 단백질 96 g, 탄수화물 0 g, 지방 70 g이 들어 있습니다.
소고기 백립 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 백립 50 g에는 150 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
소고기 백립 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 백립 150 g에는 449 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173383 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
