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식물성 기름에 튀긴 감자
칼로리 및 영양 정보
패스트푸드, 감자, 식물성 기름 튀김
312
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.4 g
탄수화물38 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 312 kcal —
- 단백질 3.4 g 7%
- 탄수화물 38 g 14%
- 지방 15 g 19%
- 포화지방 2.3 g 12%
- 식이섬유 3.8 g 14%
- 당류 0.3 g —
- 나트륨 210 mg 9%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 4.7 mg 5%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.7 mg 11%
- 비타민 K 11.2 µg 9%
- 티아민(B1) 0.17 mg 14%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 3 mg 19%
- 판토텐산(B5) 0.58 mg 12%
- 비타민 B6 0.37 mg 22%
- 엽산(B9) 30 µg 8%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 36.8 mg 7%
미네랄
- 칼슘 18 mg 1%
- 철 0.81 mg 5%
- 마그네슘 35 mg 8%
- 인 125 mg 10%
- 칼륨 579 mg 12%
- 아연 0.5 mg 5%
- 구리 0.12 mg 14%
- 망간 0.25 mg 11%
- 셀레늄 0.9 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 3.4 g | 38 g | 15 g |
| 1회 제공량 | 71 g | 222 | 2.4 g | 27 g | 11 g |
| 2회 제공량 | 142 g | 443 | 4.9 g | 53 g | 21 g |
| ½회 제공량 | 35.5 g | 111 | 1.2 g | 13 g | 5.2 g |
| 3회 제공량 | 213 g | 665 | 7.3 g | 80 g | 31 g |
| 4회 제공량 | 284 g | 886 | 9.7 g | 107 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 1.7 g | 19 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 5.1 g | 57 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 6.9 g | 75 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 8.6 g | 94 g | 37 g |
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출처: USDA FoodData Central 170698 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
