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시금치 파코라
칼로리 및 영양 정보
식물성 기름에 튀긴, 홈메이드
360
칼로리kcal 기준 100 g
단백질15 g
탄수화물30 g
지방22 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 360 kcal —
- 단백질 15 g 29%
- 탄수화물 30 g 11%
- 지방 22 g 28%
- 포화지방 1.7 g 8%
- 당류 1.9 g —
- 나트륨 91 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 220 µg 24%
- 비타민 C 6 mg 7%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 6.2 mg 41%
- 티아민(B1) 0.22 mg 18%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 1.6 mg 10%
- 판토텐산(B5) 0.65 mg 13%
- 비타민 B6 0.27 mg 16%
- 엽산(B9) 74 µg 19%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 91 mg 7%
- 철 2.4 mg 14%
- 마그네슘 56 mg 13%
- 인 149 mg 12%
- 칼륨 355 mg 8%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.19 mg 21%
- 망간 1.2 mg 52%
- 셀레늄 3 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 15 g | 30 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 7.3 g | 15 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 22 g | 45 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 29 g | 60 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 37 g | 75 g | 56 g |
시금치 파코라 관련 질문
시금치 파코라 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 파코라 100 g에는 360 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 30 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
시금치 파코라 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 파코라 50 g에는 180 kcal, 단백질 7.3 g, 탄수화물 15 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
시금치 파코라 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 파코라 150 g에는 540 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 45 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
시금치 파코라 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 파코라 200 g에는 720 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 60 g, 지방 44 g이 들어 있습니다.
시금치 파코라 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시금치 파코라 250 g에는 900 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 75 g, 지방 56 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 15-832 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
