식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
스팟피시
칼로리 및 영양 정보
생것
123
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방4.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 123 kcal —
- 단백질 19 g 37%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.9 g 6%
- 포화지방 1.5 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 29 mg 1%
- 콜레스테롤 60 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 30 µg 3%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.16 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 7 mg 44%
- 판토텐산(B5) 0.75 mg 15%
- 비타민 B6 0.4 mg 24%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 3 µg 125%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 0.32 mg 2%
- 마그네슘 42 mg 10%
- 인 186 mg 15%
- 칼륨 496 mg 11%
- 아연 0.51 mg 5%
- 구리 0.05 mg 5%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 36.5 µg 66%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 19 g | 0 g | 4.9 g |
| 1회 제공량 | 64 g | 79 | 12 g | 0 g | 3.1 g |
| 2회 제공량 | 128 g | 157 | 24 g | 0 g | 6.3 g |
| ½회 제공량 | 32 g | 39 | 5.9 g | 0 g | 1.6 g |
| 3회 제공량 | 192 g | 236 | 36 g | 0 g | 9.4 g |
| 4회 제공량 | 256 g | 315 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9.3 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 28 g | 0 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 37 g | 0 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 46 g | 0 g | 12 g |
스팟피시 관련 질문
스팟피시 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스팟피시 100 g에는 123 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.9 g이 들어 있습니다.
스팟피시 1회 제공량 (64 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스팟피시 1회 제공량 (64 g)에는 79 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
스팟피시 2회 제공량 (128 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스팟피시 2회 제공량 (128 g)에는 157 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
스팟피시 ½회 제공량 (32 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스팟피시 ½회 제공량 (32 g)에는 39 kcal, 단백질 5.9 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
스팟피시 3회 제공량 (192 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스팟피시 3회 제공량 (192 g)에는 236 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.4 g이 들어 있습니다.
스팟피시 4회 제공량 (256 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스팟피시 4회 제공량 (256 g)에는 315 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
스팟피시 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스팟피시 50 g에는 62 kcal, 단백질 9.3 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
스팟피시 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스팟피시 150 g에는 185 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.4 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173700 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
