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스팟피시

칼로리 및 영양 정보

구운 것

158
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물0 g
지방6.3 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 158 kcal —
  • 단백질 24 g 47%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 6.3 g 8%
  • 포화지방 1.9 g 9%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 37 mg 2%
  • 콜레스테롤 77 mg 26%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 35 µg 4%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 티아민(B1) 0.19 mg 15%
  • 리보플라빈(B2) 0.27 mg 21%
  • 나이아신(B3) 8.5 mg 53%
  • 판토텐산(B5) 0.87 mg 17%
  • 비타민 B6 0.46 mg 27%
  • 엽산(B9) 6 µg 2%
  • 비타민 B12 3.5 µg 144%

미네랄

  • 칼슘 18 mg 1%
  • 철 0.41 mg 2%
  • 마그네슘 54 mg 13%
  • 인 238 mg 19%
  • 칼륨 636 mg 14%
  • 아연 0.65 mg 6%
  • 구리 0.06 mg 7%
  • 망간 0.05 mg 2%
  • 셀레늄 46.8 µg 85%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g15824 g0 g6.3 g
50 g50 g7912 g0 g3.1 g
150 g150 g23736 g0 g9.4 g
200 g200 g31648 g0 g13 g
250 g250 g39559 g0 g16 g

스팟피시 관련 질문

스팟피시 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

스팟피시 100 g에는 158 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.

스팟피시 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

스팟피시 50 g에는 79 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.

스팟피시 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

스팟피시 150 g에는 237 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.4 g이 들어 있습니다.

스팟피시 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

스팟피시 200 g에는 316 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.

스팟피시 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

스팟피시 250 g에는 395 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.

출처: Canadian Nutrient File 3163 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외