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스팟피시
칼로리 및 영양 정보
조리됨, 건식 열처리
158
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물0 g
지방6.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 158 kcal —
- 단백질 24 g 47%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.3 g 8%
- 포화지방 1.9 g 9%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 37 mg 2%
- 콜레스테롤 77 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 35 µg 4%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.19 mg 15%
- 리보플라빈(B2) 0.27 mg 21%
- 나이아신(B3) 8.5 mg 53%
- 판토텐산(B5) 0.87 mg 17%
- 비타민 B6 0.46 mg 27%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 3.5 µg 144%
미네랄
- 칼슘 18 mg 1%
- 철 0.41 mg 2%
- 마그네슘 54 mg 13%
- 인 238 mg 19%
- 칼륨 636 mg 14%
- 아연 0.65 mg 6%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.05 mg 2%
- 셀레늄 46.8 µg 85%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 24 g | 0 g | 6.3 g |
| 1회 제공량 | 50 g | 79 | 12 g | 0 g | 3.1 g |
| 2회 제공량 | 100 g | 158 | 24 g | 0 g | 6.3 g |
| ½회 제공량 | 25 g | 40 | 5.9 g | 0 g | 1.6 g |
| 3회 제공량 | 150 g | 237 | 36 g | 0 g | 9.4 g |
| 4회 제공량 | 200 g | 316 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 59 g | 0 g | 16 g |
스팟피시 관련 질문
스팟피시 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스팟피시 100 g에는 158 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
스팟피시 1회 제공량 (50 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스팟피시 1회 제공량 (50 g)에는 79 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
스팟피시 2회 제공량 (100 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스팟피시 2회 제공량 (100 g)에는 158 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
스팟피시 ½회 제공량 (25 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스팟피시 ½회 제공량 (25 g)에는 40 kcal, 단백질 5.9 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
스팟피시 3회 제공량 (150 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스팟피시 3회 제공량 (150 g)에는 237 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.4 g이 들어 있습니다.
스팟피시 4회 제공량 (200 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스팟피시 4회 제공량 (200 g)에는 316 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
스팟피시 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스팟피시 250 g에는 395 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174244 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
