식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
스컵
칼로리 및 영양 정보
생것
105
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방2.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 105 kcal —
- 단백질 19 g 38%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.7 g 3%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 42 mg 2%
- 콜레스테롤 52 mg 17%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 27 µg 3%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.2 µg 6%
- 비타민 E 0.5 mg 3%
- 비타민 K 0.1 µg 0%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 4.1 mg 26%
- 판토텐산(B5) 0.75 mg 15%
- 비타민 B6 0.3 mg 18%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 1.4 µg 58%
- 콜린 65 mg 12%
미네랄
- 칼슘 40 mg 3%
- 철 0.53 mg 3%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 185 mg 15%
- 칼륨 287 mg 6%
- 아연 0.48 mg 4%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 36.5 µg 66%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 19 g | 0 g | 2.7 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 89 | 16 g | 0 g | 2.3 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 179 | 32 g | 0 g | 4.6 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 45 | 8 g | 0 g | 1.2 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 268 | 48 g | 0 g | 7 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 357 | 64 g | 0 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9.4 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 28 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 38 g | 0 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 47 g | 0 g | 6.8 g |
스컵 관련 질문
스컵 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스컵 100 g에는 105 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
스컵 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스컵 1회 제공량 (85 g)에는 89 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
스컵 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스컵 2회 제공량 (170 g)에는 179 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
스컵 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스컵 ½회 제공량 (42.5 g)에는 45 kcal, 단백질 8 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
스컵 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스컵 3회 제공량 (255 g)에는 268 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.
스컵 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스컵 4회 제공량 (340 g)에는 357 kcal, 단백질 64 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.3 g이 들어 있습니다.
스컵 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스컵 50 g에는 53 kcal, 단백질 9.4 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
스컵 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스컵 150 g에는 158 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 175141 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
