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사우전 아일랜드 샐러드 드레싱
칼로리 및 영양 정보
상업용, 일반
379
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.1 g
탄수화물14 g
지방35 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 379 kcal —
- 단백질 1.1 g 2%
- 탄수화물 14 g 5%
- 지방 35 g 45%
- 포화지방 5.1 g 25%
- 식이섬유 0.8 g 3%
- 당류 15 g —
- 나트륨 962 mg 42%
- 콜레스테롤 26 mg 9%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 14 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 4 mg 27%
- 비타민 K 69.1 µg 58%
- 티아민(B1) 1.4 mg 120%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 4%
- 나이아신(B3) 0.42 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0 mg 0%
- 비타민 B6 0 mg 0%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 4.6 mg 1%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 8 mg 2%
- 인 27 mg 2%
- 칼륨 107 mg 2%
- 아연 0.26 mg 2%
- 구리 0 mg 0%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 1.5 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 1.1 g | 14 g | 35 g |
| 1회 제공량 | 16 g | 61 | 0.2 g | 2.2 g | 5.6 g |
| 2회 제공량 | 32 g | 121 | 0.3 g | 4.4 g | 11 g |
| ½회 제공량 | 8 g | 30 | 0.1 g | 1.1 g | 2.8 g |
| 3회 제공량 | 48 g | 182 | 0.5 g | 6.6 g | 17 g |
| 4회 제공량 | 64 g | 243 | 0.7 g | 8.9 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 0.5 g | 6.9 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 1.6 g | 21 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 2.2 g | 28 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 2.7 g | 35 g | 88 g |
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사우전 아일랜드 샐러드 드레싱 관련 질문
사우전 아일랜드 샐러드 드레싱은 샐러드에 얼마나 뿌리면 좋나요?
한 그릇에 먼저 한두 큰술을 넣고 잎채소에 고루 버무려 보세요. 재료에 드레싱이 얇게 묻도록 섞으면 한곳에 뭉치는 것을 줄일 수 있어요.
사우전 아일랜드 샐러드 드레싱은 어떻게 만들어요?
마요네즈와 케첩을 섞고 잘게 다진 피클이나 렐리시, 양파를 넣으면 기본 맛이 나요. 레몬즙이나 식초를 조금 더하면 느끼함이 줄고, 다진 재료는 물기를 빼야 드레싱이 묽어지지 않아요.
사우전 아일랜드 샐러드 드레싱은 개봉한 뒤 어떻게 보관하나요?
뚜껑을 단단히 닫아 냉장고에 넣고, 덜어낼 때는 깨끗한 숟가락을 사용하세요. 직접 만든 드레싱은 밀폐해 냉장 보관하고 며칠 안에 먹는 편이 좋아요.
사우전 아일랜드 샐러드 드레싱은 어떤 음식과 잘 어울리나요?
양상추와 토마토를 넣은 샐러드뿐 아니라 햄버거나 샌드위치에도 잘 어울려요. 특히 루벤 샌드위치에는 사우전 아일랜드 드레싱을 발라 새콤달콤한 맛을 더해요.
사우전 아일랜드 샐러드 드레싱이 없으면 무엇으로 대신할 수 있나요?
마요네즈에 케첩과 잘게 다진 피클을 섞으면 비슷한 새콤달콤한 맛을 낼 수 있어요. 피클이 없으면 식초나 레몬즙을 조금 넣되, 한꺼번에 많이 넣지 말고 맛을 보며 섞으세요.
출처: USDA FoodData Central 171402 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
