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사슴 안심 스테이크
칼로리 및 영양 정보
분리 가능한 살코기만, 1인치 스테이크, 조리됨, 구움
150
칼로리kcal 기준 100 g
단백질30 g
탄수화물0 g
지방2.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 150 kcal —
- 단백질 30 g 60%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.4 g 3%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 57 mg 2%
- 콜레스테롤 79 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.62 mg 4%
- 비타민 K 1.2 µg 1%
- 티아민(B1) 0.28 mg 23%
- 리보플라빈(B2) 0.51 mg 39%
- 나이아신(B3) 10.8 mg 67%
- 판토텐산(B5) 0.87 mg 17%
- 비타민 B6 0.76 mg 44%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 1.8 µg 76%
- 콜린 113 mg 21%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 4.1 mg 23%
- 마그네슘 30 mg 7%
- 인 277 mg 22%
- 칼륨 398 mg 8%
- 아연 3.6 mg 33%
- 구리 0.23 mg 25%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 13.3 µg 24%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 30 g | 0 g | 2.4 g |
| 1회 제공량 | 54 g | 81 | 16 g | 0 g | 1.3 g |
| 2회 제공량 | 108 g | 162 | 33 g | 0 g | 2.6 g |
| ½회 제공량 | 27 g | 41 | 8.2 g | 0 g | 0.6 g |
| 3회 제공량 | 162 g | 243 | 49 g | 0 g | 3.9 g |
| 4회 제공량 | 216 g | 324 | 65 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 45 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 60 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 76 g | 0 g | 6 g |
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사슴 안심 스테이크 관련 질문
사슴 안심 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: USDA FoodData Central 172604 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
