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바이슨 립아이 스테이크 (1인치)
칼로리 및 영양 정보
사냥고기, 분리된 살코기만, 조리됨, 그릴에 구움
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 177 kcal —
- 단백질 29 g 59%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5.7 g 7%
- 포화지방 2.4 g 12%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 52 mg 2%
- 콜레스테롤 79 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.21 mg 1%
- 티아민(B1) 0.14 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.31 mg 24%
- 나이아신(B3) 6.7 mg 42%
- 판토텐산(B5) 1 mg 20%
- 비타민 B6 0.48 mg 28%
- 엽산(B9) 18 µg 5%
- 비타민 B12 1.3 µg 54%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 2.9 mg 16%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 238 mg 19%
- 칼륨 371 mg 8%
- 아연 5 mg 46%
- 구리 0.2 mg 22%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 42.1 µg 77%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 30 g | 0 g | 5.7 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 150 | 25 g | 0 g | 4.8 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 301 | 50 g | 0 g | 9.6 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2.4 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 451 | 75 g | 0 g | 15 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 602 | 100 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 44 g | 0 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 74 g | 0 g | 14 g |
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바이슨 립아이 스테이크 (1인치) 150 g에는 266 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.5 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172599 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
