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Sandwich, ham
칼로리 및 영양 정보
298
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.3 g
탄수화물31 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 298 kcal —
- 단백질 7.3 g 15%
- 탄수화물 31 g 11%
- 지방 15 g 20%
- 포화지방 2.6 g 13%
- 식이섬유 2.1 g 8%
- 당류 4.4 g —
- 나트륨 527 mg 23%
- 콜레스테롤 58.3 mg 19%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 31.7 µg 4%
- 비타민 C 0.75 mg 1%
- 비타민 D 0.05 µg 0%
- 비타민 E 4.5 mg 30%
- 비타민 K 24.3 µg 20%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 1.4 mg 9%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 18.5 µg 5%
- 비타민 B12 0.3 µg 13%
미네랄
- 칼슘 15.3 mg 1%
- 철 0.66 mg 4%
- 마그네슘 20.6 mg 5%
- 인 102 mg 8%
- 칼륨 133 mg 3%
- 아연 0.57 mg 5%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.31 mg 13%
- 셀레늄 11.5 µg 21%
- 요오드 11.5 µg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 7.3 g | 31 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 3.6 g | 16 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 11 g | 47 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 15 g | 63 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 18 g | 78 g | 39 g |
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Sandwich, ham 관련 질문
Sandwich, ham 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Sandwich, ham 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Sandwich, ham 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Sandwich, ham 200 g에는 596 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 63 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
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Sandwich, ham 250 g에는 745 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 78 g, 지방 39 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 31464 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
